The best Side of Espiritualidad y sanación
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Definir objetivos realistas te permite ajustar tus expectativas y evitar exigencias excesivas. Esta práctica también es una excelente manera de fortalecer tu confianza, ya que te permite identificar tus metas, establecer plazos alcanzables para su logro, visualizar los recursos necesarios y celebrar tus avances y el esfuerzo realizado.
El experto en aprendizaje y crecimiento personal Eduardo Briceño explica en su último libro cómo sustituir la "mentalidad fija" por la "mentalidad de crecimiento", que se basa en cultivar las habilidades para aprender"
Si la persona ha estado expuesta al dolor por un período de tiempo largo, el cerebro puede haberse modificado para percibir las señales de molestia incluso cuando ya no están.
Tómate un descanso, deja que las heridas sanen y asegúfee de recuperarte por completo para darle la bienvenida a nuevas oportunidades.
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Neuropsiquiatra y superviviente del nazismo, Boris Cyrulnik es uno de los mayores expertos en resiliencia. Hemos seleccionado 20 de sus frases más empoderantes.
Mayor felicidad: Las relaciones positivas y significativas nos brindan alegría y satisfacción en nuestra vida diaria.
Por qué Ecuador vuelve a elegir presidente y qué ha cambiado en los casi 15 meses de gobierno de Daniel Noboa
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En el viaje de la vida nos encontraremos más de una vez en este tipo de encerronas del destino. check here Esas en las que apenas se encuentran las palabras para expresarnos, sintiéndonos casi como astronautas a la deriva en una vastedad negra.
Una tendencia muy frecuente en el ser humano es la negación y el desplazamiento de las emociones de valencia negativa. Hacer como si no estuvieran, focalizarnos en otras ocupaciones y esperar que el tiempo apacigüe el dolor son (malas) estrategias a la que se recurre con frecuencia.
Si aprendes a tomar lo bueno de cada cosa, te ayudarás a ti mismo a ser más feliz. Gran parte de nuestros problemas son el resultado de ese deseo apasionado de aferrarnos de las cosas que malentendemos como duraderas.
Pide ayuda cuando la necesites: No tengas miedo ni vergüenza de pedir ayuda. Todos necesitamos apoyo en algún momento de nuestras vidas, y buscar ayuda no es una muestra de debilidad, sino de valentía.
Para cultivar esta actitud, es importante detenerse regularmente para reflexionar sobre las cosas por las que estamos agradecidos. Puede ser útil llevar un diario de gratitud, donde anotamos al menos tres cosas positivas que nos hayan sucedido durante el día.